Angebot

In Einzelsitzungen schauen wir die individuelle Lebenssituation an und besprechen sie. Je nach Bedürfnis kann ein persönliches Programm erstellt werden.

Im Yoga- Einzelcoaching geht es nur um dich. Wenn du ein spezifisches Anliegen hast und dies im ganz persönlichen Rahmen mit mir angehen magst, dann ist eine private Yogastunde genau das Richtige für dich. Oder auch einfach wenn du als Einsteiger/in den Yoga erst einmal für dich kennenlernen magst.

Business Yoga in Ihrem Unternehmen. Gezielte Körper- & Atemübungen für Ihre Mitarbeiter schaffen mehr Wohlbefinden und Freude an Ihrem Arbeitsplatz.

Online Yoga für alle bei ‚uns zu Hause‘. Stundenplan und mehr über Business Yoga unter Aktuelles.

SeniorenInnen Yoga bei Pro Senectute in Buchs und in Mels.

Verschiedene Workshops und Retreats.

Art Yoga Praxis
Raum für Hingabe, bewusst–sein, Ankommen und Stille.
Ich freue mich auf unsere Begegnung und auf unser zusammen–sein. Berna

Chakra Arbeit

die Energiezentren werden mit verschiedenen Methoden über die Aura und am Körper ausgeglichen und in Einklang gebracht.

Strömen 

Durch das bewusste Berühren oder Halten eines Energiepunktes können Blockaden gelöst und der Energiefluss im Körper angeregt werden, so dass sie wieder ungehindert fliessen kann.

Körperübungen 

Mit auserwählten Asanas können körperliche Einschränkungen und Symptome gelindert oder geheilt werden.

Atemübungen 

Mit bestimmten Atemtechniken können wir grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen.

Meditation 

Befreit von der Enge unseres Denkens und Fühlens, ohne die Begrenzungen, die wir uns Tag für Tag selbst auferlegen. Es ist ein Freude und Kraft spendender Zustand erweiterten Gewahrseins.

Yoga Nidra 

Ist eine Tiefenentspannung und wird auch der Schlaf des Yogi genannt. Körper, Geist und Seele werden durch Visualisierung entspannt.

Bachblüten

Die sanfte Wirkungsweise der Bach-Mittel finden auf der seelischen Ebene statt und sorgen für ein psychisches Gleichgewicht.

Schüssler Salze

Sind Mineralsalze, die zwar als wichtige Bestandteile bereits im menschlichen Organismus vorkommen, jedoch bei Mineralstoffverteilungsstörungen verschiedene körperliche Funktionen regulieren und somit ein grosses Spektrum an allgemeinen Beschwerden heilen können.

Durch den Einsatz von Bachblüten oder Schüssler Salze können Reinigungs- und Heilungsprozesse unterstützt werden.

Preise

Online Yogastunden 75 Minuten: CHF 25.– im 10-er Abo, 12 Wochen gültig. Einzellektion: CHF 30.–

Partner/in CHF 15.–, 2 Einheiten pro Woche CHF 40.– / Wochenabo CHF 50.-

Online Yogastunden 60 Minuten: CHF 20.– im 10-er Abo, 12 Wochen gültig. Einzellektion: CHF 25.–

Online-Workshop 3 Stunden: CHF 70.– 

Wochenende-RetreatSeminargebühren CHF 290.– Unterkunft und Verpflegung Euro 160.–

Einzelsitzungen & Yoga- Einzelcoaching60 Minuten kosten CHF 90.– 

Eine Behandlungseinheit oder private Yogastunde dauert meistens 90 Minuten.

Die laufenden Yogastunden sind krankenkassenanerkannt, die Einzelsitzungen und persönlichen Yogastunden nicht.