Samstag, 24. Februar, 2024 – 9.00 bis 12.00
Für Alle
Schenke dir Zeit – Zeit, um zu atmen – Zeit für Körperwahrnehmung und Zeit, um deinen Geist in die Stille zu führen.
Pranayama meint wörtlich die Kontrolle (yama) und Ausweitung (ayama) der Lebensenergie (Prana).
In diesem Workshop arbeiten wir bewusst, achtsam und verantwortlich mit unserer Lebenskraft, jener universellen Energie, die in allem wirkt, was ist.
Mit sanften Körperübungen bereiten wir unsere Atemmuskulatur auf die Pranayama Praxis vor.
Abschliessend festigen wir unsere Atmung mit einer geführten, tiefen Meditation.
Ort: Art Yoga Studio, Sax
Preis: 70.- CHF inklusive Tee und Gebäck